玉米吃多了会上火吗

　　吃玉米上火

　　玉米吃多了是会上火的，但是只要不是每天吃就不会上火了，所以要注意适当食用。

　　玉米吃多了会上火，尤其是前一天晚上吃多了的话，第二天早上起来会感觉到喉咙干和痛。

　　吃玉米上火还是降火

　　吃玉米属于降火，因为玉米中含有大量的谷胱甘肽、维生素、镁、硒、卵磷脂、谷物醇、亚硫酸，对身体的健康有益。

　　玉米怎么吃不上火

　　玉米一般煮熟了吃不会上火，把玉米放到锅里，并加适量水，加入适量的盐，开大火煮开后，调成小火煮20分钟即可。

　　玉米功效与作用

　　玉米属于粗粮的一种，平时多吃玉米对人体的健康是有利的，其功效和作用表现在：

　　1、玉米具有延缓衰老的作用，从中医的角度认为，玉米性平味甘，入肝肾，膀胱经有利于利尿消肿，平肝利胆，健脾渗湿，调中开胃，益盛明兴的功效。

　　2、适当的食用玉米还有助于预防心脑血管疾病，因为玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以降低血液中的胆固醇浓度，所以对于冠心病，动脉粥样硬化，高脂血症来说，具有一定的预防作用。

　　玉米食用

　　一般来说，吃玉米没有具体的最佳时间规定，早中晚都是可以食用的，也都有各自的好处，但通常比较建议在早上吃玉米。

　　人体一天需要1200到1500的热量才可以满足身体的营养需要，一般一天吃两根玉米是比较合适的。