苹果籽能吃吗，有什么功效与作用

　　苹果籽偶尔吃一次对身体是没有什么危害的，但是不可以长期吃，因为其中含有少量的氢氰酸，如果长期大量服用的话，会出现头晕、头痛等症状，不利于身体健康。

　　苹果籽是可以用来种植的，在播种前，先将种子用清水洗干净，晾干后放在温暖的环境中催芽，等到发芽后再进行播种，注意种植的时候一定要根朝下、头朝上。

　　吃苹果籽功效

　　苹果籽的用途和功效都是很多的，有着润肠通便、排毒养颜、生津解渴等多种功效，其中的营养价值丰富，非常适合免疫力低、经常便秘、高血压患者、脾胃虚寒的人来食用。

　　苹果籽怎么吃

　　1、不能啃咳

　　苹果籽里面含有氢氰酸，是有一定的毒性的，不可以直接啃食，如果吃多了有可能会出现头疼、头晕等病症，长期食用的话肯定是会对身体不利的。

　　2、煮熟后吃

　　苹果籽最好是煮熟后吃，这样可以适合肠道比较脆弱的人群，里面的营养物质也更容易被吸收，适合体寒的人群服用。