石榴的功效与作用及食用方法

　　石榴是一种吉祥物，人们视它为多子多福的象征，也代表了繁荣、美好、红火的日子，通常会在家周围种植一两颗石榴，不仅颜色红彤彤好看而且果粒酸甜可口多汁，营养价值高。

　　石榴的功效与作用

　　1、养颜美肤

　　石榴中含有维他命以及多种矿物质，尤其是多酚和花青素含量较多，这种物质可以抗氧化，能够迅速为肌肤补充水分，保持肌肤嫩滑、水润。

　　2、保护肠胃

　　石榴可以保护肠胃，减少腹泻、痢疾等肠胃疾病的出现，平时适量的食用能够杀死排出肠胃病菌，能够达到养胃护胃的作用，所以在秋季不妨经常吃一些石榴。

　　3、保护血管

　　石榴可以保护血管，促进血液循环，保持血管的弹性柔软，因此在秋季可以多吃一些，可以降低心血管疾病发生，以免动脉粥样硬化的出现。

　　4、调节血压

　　高血压患者可以吃一些石榴，石榴中含有丰富的钾元素，而且果肉汁水非常丰富，具有利尿的作用，适量服用石榴有助于稳定体内血压。

　　石榴食用方法

　　石榴可以直接剥开果皮食用，也可以果肉连同石榴籽一起嚼碎咽下，还能加水榨取果汁，除了这些简单的吃法外，石榴也能煲汤佐膳，如与瘦猪肉一同煲汤。

　　石榴食用禁忌

　　石榴不可以和海参同时，会引起腹痛、恶心，也不可和西红柿同同食，影响营养素的吸收，也不能和螃蟹一起，会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。