一天中吃芒果的最佳时间

　　芒果比较时候而在早晨食用，因为早上是人体最需要补充营养的时间，这个时候的胃肠功能还没有完全被激活，可以吃一些容易消化的芒果。

　　吃芒果的最佳时间

　　芒果的成熟期是在每年的2-7月份，在这期间都是可以吃到芒果的，不过芒果还是在4-5月份的时候口感最好，价格也相对便宜一些。

　　芒果比较适合在两餐之间食用，因为这个时候人体正好是处于一个饥饿的状态，这时候吃芒果，可以为身体提供充足的能量。

　　芒果一天吃多少合适

　　芒果一天吃1-2个就是可以了，它是一种寒性水果，如果吃多了的话，会加重体内的寒气，如果是肠胃功能较差的人，食用后还会加重肠胃的不适。

　　吃芒果好处和坏处

　　芒果的营养价值是很高的，其中不仅富含维生素和氨基酸，还含有很多的纤维，适当食用的话能够促进肠道的蠕动，达到预防便秘的作用，是有益于身体健康的。

　　芒果虽好，但是并不是适合所有人吃，有的人对芒果过敏，在嘴唇周围等接触芒果的部分都会出现小红疹，严重的话还会出现腹泻、呕吐等症状。