红掌冻伤了怎么办

　　寒冷的冬季，天气变得越来越冷，很多人出门时都会注意保暖。但是，有时候即使我们注意了保暖，手部还是会冻伤。特别是在户外活动、滑雪、打雪仗等运动中，手部很容易受到冻伤。这时候，我们该怎么办呢？

　　什么是红掌冻伤

　　红掌冻伤是由于手部长时间暴露在寒冷的环境中，导致手部皮肤受到冻伤而引起的。冻伤初期，手指和手掌会出现发红、肿胀、疼痛等症状。如果不及时处理，冻伤会加重，引起手指、手掌皮肤坏死，甚至导致手指、手掌的残缺。

　　如何处理红掌冻伤

　　如果手部受到冻伤，应该立即采取措施进行处理。以下是处理红掌冻伤的步骤：

　　1、轻轻揉搓：当手部受到冻伤时，应该立即用另一只手轻轻揉搓受伤手部，以增加血液循环，帮助恢复手部的温度。但是，揉搓的力度要轻柔，不要用力过猛，以免加重手部损伤。

　　2、用温水浸泡：将受伤的手部放入温水中浸泡，可以帮助恢复手部的温度和血液循环。但是，水温不宜过高，以免烫伤手部皮肤。浸泡时间不宜过长，一般为10-15分钟左右。

　　3、涂抹保湿霜：当手部冻伤后，皮肤会变得干燥，容易龟裂。因此，可以涂抹一些保湿霜，以保持手部皮肤的湿润度。但是，涂抹保湿霜的时候要轻柔，不要用力过猛。

　　4、避免冷热刺激：在手部受到冻伤后，应该避免受到冷热刺激。不要用冰块或者热水直接敷在受伤的手部上，以免加重手部损伤。

　　5、注意休息：在手部受到冻伤后，应该注意休息，避免过度使用手部。如果手部疼痛严重，可以服用一些止痛药缓解疼痛。

　　红掌冻伤的预防

　　除了及时处理红掌冻伤外，我们还应该注意预防红掌冻伤的发生。以下是一些预防红掌冻伤的方法：

　　1、注意保暖：在寒冷的天气中，要注意保暖，穿上厚厚的手套，避免手部暴露在寒冷的环境中。

　　2、增加运动量：适当增加身体的运动量可以提高身体的代谢能力，增强身体的抵抗力，从而减少手部冻伤的发生。

　　3、饮食调理：在冬季，我们应该注意饮食调理，多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，以增加身体的热量，提高身体的抵抗力。