月经期间吃什么水果好

　　月经期间是女人比较敏感的时期，有些女性会伴随这疼痛，一般来说，月经期间是不可以食用冷凉、辛辣刺激性食物的，在月经期间我们可以吃苹果、木瓜、西柚、奇异果等！

　　苹果

　　在月经期间我们可以吃苹果，苹果中的营养元素也很多，它里面含有很多苹果酸，这种物质可以促进代谢，从而让人身体中的脂肪减少，而且苹果中含有很多钙物质，这种物质可以帮助人体消除水肿。

　　木瓜

　　在月经期间我们也可以食用木瓜，木瓜中含有分解酵素，这种物质可以清除人体中多余的脂肪，而且木瓜中还含有很多果胶，它有洗肠的作用，从而减少废物在人体内的堆积。

　　西柚

　　西柚子中的热量比较低，在白天我们吃很多，也不会出现肥胖，要知道西柚中含有很多钾，这种物质可以减少水分在人体的聚集。

　　奇异果

　　奇异果中的维生素C含量很多，纤维也非常丰富，在月经期间食用奇异果，可以缓解疼痛，还可以减肥。

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