山竹的功效与作用及营养价值有哪些

　　山竹是一种生活中比较常见的水果，它的味道酸甜适中，非常可口，那么吃山竹有哪些功效与作用呢？山竹中含有哪些营养物质？今天小编就带大家一起了解一下。

　　山竹的功效与作用

　　提高免疫力

　　山竹中含有丰富的营养物质，其中钙元素、磷元素、维生素群含量非常的高，能够很好的补充人体所需要的营养物质，同时还能有效的提高免疫力。

　　保护血管

　　山竹中还含有羟基柠檬酸、山酮素等物质，这些物质能够会很好的降低血液中血脂的含量，还能起到很好的抗氧化作用，能够保持血管的健康。

　　美容养颜

　　山竹中含有丰富的维生素群，其中维生素A、维生素C的含量非常的高，这些维生素能够很好的防止黑色素在皮肤中的沉积，同时还能是皮肤更加的白嫩紧致，有着很好的美容功效。

　　山竹的营养价值