橄榄的功效与作用及营养价值是什么

　　橄榄中富含丰富的营养成分，而且老少皆宜，那么吃橄榄能起到哪些功效与作用呢？橄榄中都含有哪些营养物质？今天我们就一起来了解一下。

　　橄榄的功效与作用

　　缓解咽喉疼痛

　　橄榄中含有一种挥发油物质，这种物质可以起到缓解咽喉疼痛的作用，所以如果我们有咽喉疼痛的症状可以适量的吃一些橄榄来缓解一下。

　　促进骨骼发育

　　橄榄中含有丰富的钙元素，能够很好的补充人体所需的钙，能够有效的缓解骨质疏松等症状，同时儿童食用一些橄榄还有助于骨骼的发育。

　　美容养颜

　　橄榄中含有大量的叶绿素和胡萝卜素等营养成分，这些物质能够有效的促进人体的新陈代谢，同时橄榄中还富含抗氧化物质，能够很好的起到抗衰老的作用，达到美容养颜的功效。

　　橄榄的营养价值