绿茶的功效与作用有哪些

　　绿茶在我国有着悠久的历史，同时也是日常生活中最常见的茶类，那么喝绿茶有哪些功效和作用呢？今天我们一起来了解一下。

　　抗衰老

　　绿茶中含有丰富的茶多酚，因为人体在代谢的过程中会产生自由基，而自由基会使细胞受损老化，而茶多酚可以很好的消灭自由基，可以起到很好的抗衰老作用。

　　绿茶的功效和作用：抗癌

　　绿茶中的茶多酚还有抗癌的功效，它可以字段亚硝酸铵等致癌物质在身体内合成，还可以直接的杀死癌细胞，提高人体免疫的能力，对胃癌和肠癌等多种癌症有着很好的预防作用。

　　提神醒脑

　　绿茶中还含有咖啡碱，这种物质可以刺激大脑的中枢神经，让大脑皮层更加的兴奋，所以喝绿茶可以很好的提神醒脑，同时对偏头痛还有很好的缓解作用。

　　利尿

　　绿茶中的咖啡碱还能刺激肾脏，可以提高肾脏的工作效率，促使尿液快速的排出体外，减少有毒物质在肾脏的停留时间，同时咖啡碱还能排出尿液中的乳酸，可以起到缓解疲劳的作用。

　　保护牙齿

　　绿茶中含有比较多的氟元素，这种物质对保护牙齿有着重要的作用，经常和绿茶可以大幅度的降低患有龋齿的风险。