孩子吃什么水果能长高，吃什么促进长高

　　孩子想要长高，应该多吃一些水果，像是西梅，火龙果，梨等。具体内容如下：

　　西梅：西美是一种原产于美国加州的水果，含有丰富的维生素和纤维素，但它却不含脂肪和胆固醇，适量食用不仅有利于骨骼的健康生长，有强身健骨的作用，还不会发胖。

　　火龙果：火龙果营养丰富，是一种低热量，高纤维的水果和火龙果中的新加维生素，c等成分含量较高，对于骨骼的生长有促进作用，还可以增加骨密度，对孩子长高个有很高的作用。

　　梨：梨的营养价值非常高，适量食用可以清热解毒，滋阴润肺，对于骨骼的生长也有很大的帮助。梨中的营养物质可以帮助血液顺利将营养运送至骨骼，帮助孩子长高。

　　苹果：苹果中含有硼和锰等矿物质元素，适量食用可以增加血液中的雌激素和其他化合物浓度，有效预防钙流失，有利于孩子长高。

　　以上就是小编整理长高适合吃的水果，除了多吃水果外，孩子想要长高，还要保证充足的睡眠，多吃富含蛋白质的食物，注意运动。希望以上内容可以帮助大家！