为什么经期吃芒果血就不来了

　　经期是每个女性都会经历的生理现象，而在经期期间，有些女性可能会遇到经期不调的情况。近年来，有一种说法在女性中流传开来，即经期吃芒果会导致月经延迟或停止。这引起了许多女性的关注和疑问：为什么经期吃芒果血就不来了？这种说法是否真实？本文将通过科学角度来解析这一问题。

　　一、芒果的营养价值及功效

　　芒果是一种美味可口的水果，富含维生素C、维生素A和纤维素等多种营养物质。它不仅具有清热解毒、生津止渴的功效，还有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘等作用。因此，芒果被广大人们喜爱并经常作为水果之一食用。

　　二、经期的生理变化

　　经期是女性子宫内膜脱落的过程，一般持续3-7天。在这个过程中，女性会出现经血的排出、子宫收缩等生理变化。经期的来潮与卵巢激素分泌有关，当卵巢激素水平下降时，子宫内膜就会脱落，形成经血。

　　三、芒果对经期的影响

　　1、维生素C的影响

　　芒果富含维生素C，而维生素C具有促进血管壁弹性和增强血管脆性的作用。在经期期间，子宫内膜脱落会导致子宫血管破裂，从而引起经血的排出。而维生素C的作用可能会加强血管壁的弹性，减少血管的破裂，从而影响经血的排出。

　　2、纤维素的影响

　　芒果中含有丰富的纤维素，而纤维素有助于增加粪便的体积，促进肠蠕动，预防便秘。在经期期间，子宫收缩会引起腹部不适和腹泻等症状。而纤维素的摄入可能会增加肠道蠕动，导致经期腹泻加重，从而影响经血的排出。

　　3、其他因素的影响

　　除了维生素C和纤维素，芒果中还含有一些其他的成分，如酶类和酚类化合物等。这些成分可能会对体内激素水平产生影响，从而间接影响经期的正常进行。

　　四、操作步骤

　　经期吃芒果是否会影响月经的来潮，可能因人而异。如果你在经期期间想要尝试吃芒果，可以按照以下步骤进行：

　　1、选择新鲜成熟的芒果，避免过熟或变质的水果。

　　2、将芒果剥皮切块，可以直接食用或制作成芒果沙拉。

　　3、适量食用，不要过量，以免对消化系统造成负担。

　　4、观察自身身体反应，如果出现不适或月经延迟等情况，及时就医咨询。