山孖苦功效

　　山孖苦，又称为苦参，是一种具有神奇功效的草药。它被广泛应用于提高免疫力，帮助身体抵御疾病的侵袭。山孖苦含有丰富的活性成分，包括黄酮类化合物、生物碱等，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，对于保护身体健康起到了重要的作用。

　　提高免疫力

　　免疫力是人体抵御疾病的重要指标，而山孖苦可以帮助提高免疫力。研究发现，山孖苦中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减轻氧化应激，从而增强免疫细胞的功能。此外，山孖苦中的生物碱还具有抗炎作用，可以抑制炎症反应，减少炎症对免疫系统的损害，提高免疫力。

　　山孖苦的操作步骤

　　要想充分发挥山孖苦的功效，我们需要正确地使用它。下面是山孖苦的操作步骤：

　　1、购买优质的山孖苦草药。可以选择干燥的山孖苦，也可以选择山孖苦粉末。确保购买的草药质量良好，没有添加其他杂质。

　　2、准备煎剂。如果使用干燥的山孖苦，可以将草药放入煎壶中，加入适量的水，煮沸后改用小火煎煮20-30分钟。如果使用山孖苦粉末，可以将粉末放入煎壶中，加入适量的水，煮沸后改用小火煎煮10-15分钟。

　　3、过滤煎剂。煎剂煮熟后，可以用纱布或过滤网过滤掉草渣，得到纯净的山孖苦煎剂。

　　4、适量饮用。每天可以饮用2-3次山孖苦煎剂，每次饮用100-200毫升。可以根据个人体质和需要适量调整饮用量。