兰香子泡水喝的功效

　　兰香子，又名薰衣草，是一种具有独特香气的植物，其花朵可以用来泡水喝，不仅能够给人带来愉悦的香味，还有着一系列的健康功效。在这篇文章中，我们将探讨兰香子泡水喝的功效，特别是它对提高免疫力和促进消化的作用。

　　一、提高免疫力

　　兰香子富含维生素C和抗氧化物质，这些成分可以帮助提高人体的免疫力。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，增强免疫系统的功能。而抗氧化物质则可以帮助抵御疾病引起的炎症和感染，提高身体的抵抗力。

　　二、促进消化

　　兰香子含有丰富的挥发油和芳香物质，这些成分可以刺激消化系统的运动，促进食物的消化和吸收。同时，兰香子还具有镇静和抗焦虑的作用，可以缓解消化不良和胃痛等症状，提高消化系统的功能。

　　操作步骤：

　　1、准备兰香子：首先，我们需要准备一些新鲜的兰香子花朵。可以在花店或者草药店购买到新鲜的兰香子花朵，也可以在自家的花园里种植兰香子。

　　2、清洗兰香子：将兰香子花朵放入清水中，轻轻搅拌，让花朵表面的尘土和杂质被清洗干净。

　　3、泡水：将清洗好的兰香子花朵放入一壶开水中，盖上盖子，静置15-20分钟，让兰香子的香味和营养成分充分释放到水中。

　　4、喝兰香子水：泡好的兰香子水可以直接饮用，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。每天喝一杯兰香子水，可以享受到其提高免疫力和促进消化的功效。